辻堂の朝

ハセツネまで残り、１ヶ月！

朝トレのマイブームは砂浜ラン。もちろん朝食前です。

これを行うことで

　・脂肪をエネルギー源にする体質への展開

　・足底筋の強化→きれいなアーチを作ることで着地時の衝撃を吸収できるようになる

　・「地面を蹴る」のではなく、ハムとお尻の筋肉を使って、「脚を前に出す」

　　意識の養成

を目指してます。

早朝トレをすると朝からテンションが上がりますので、仕事も始業から

MAXでやれますよ〜〜