辻堂に引っ越してきたので、せっかくなら、夏の間に波乗りデビューしたい！！
ってことで、近所にあるサーフボードショップのスクールに行ってきました。
朝、６時に集合して、車で鵠沼海岸まで移動。富士山がくっきり見えて
デビューを祝ってくれているようです。
インストラクターが
ボードに乗って、背筋を伸ばして、足をそろえて～
はい、漕いで、漕いで～波に乗ったら飛行機～
おおっつ～ 波に乗った～
きもっちイイ～～
はい、次は前だけを見て、上体を起こして立つ！！
おおっつ立てた！！この時７：０５
初めてボードに立てた瞬間でした。
2008年8月30日土曜日
久しぶりの東京での週末
昨日から降り続いた雨は起きたら止んでいて、助かった〜
これで安心して都心へ行ける！！
今日、一つ目のイベントはパーソナルトレーナーズサマーセッション２００８
Tarzanでおなじみのカリスマトレーナーによる、講義ということで楽しみに
してました。対象はトレーナーなんですけどね。会場に行くと自分みたいな
ホビーレーサーも結構いるみたい。
今回、受講するのは牧野 仁さんの「楽なランニングフォーム」。
ハセツネ前なので楽に走れるようになりたい、という思いで参加。
牧野さんの話はおもしろくてあっという間の１時間２０分でした。
＜内容の要約 ※間違ってるかも＞
走り方を論理的に説明されても人は実行することはできないので、
イメージしましょう。
肩甲骨を動かしましょうと言われて動かせる人いますか？いませんよね。
深呼吸をすると動きます。こっちの方が人間は実行できますよね。
市民ランナーは速く走ろうとすると回転数が上がってるんだけど、
歩幅が狭い人が多いのでなかなか進まない人が多い。
自分の身長くらいの歩幅はキープしましょう。
人間の体が一番、安定してるのは寝てるとき。走るというのは不安定な状態。
ではどこで安定させるか。上半身を安定させます。
みぞおちに重心を持ってきましょう。この状態をキープするのは結構、
大変なので上半身の筋力強化が必要です。
背伸びをすると、
重心が高くなる。
目線が下を向かない。
肩甲骨が動く。
手は軽く握る。強く握ると肩に力が入ります。軽くだと肩甲骨が動く。
考えれば考えるほど、思考が止まる。
脚は股関節を中心に回転させる。ひざで回転すると歩幅が狭くなる。
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続いて高田馬場から原宿のスペシャライズドに移動。
RIE KATAYAMA オリンピック報告会に参加してきました。
MTB XCレース全日本選手権４連覇中の女王にして
北京オリンピックを終えたばかりの片山選手のトークショーです。
１１時３０分からの開始だったけど、１５分遅れて到着。
参加者は１５名くらい。片山選手が北京の写真のスライドショーの
前でしゃべっている。
北京での順位は２０位。日本人としては過去最高なんだけど、
完走することができず、悔しかった。
八幡浜での代表選考レースでは、自分が一番、努力してるし、
絶対に勝てるという気持ちで臨めたけど、北京では世界の強豪選手に
囲まれて（片山選手の世界ランキングは２９位）、自分に自信がなかった。
これから世界を相手にしていくには自分を信じる、信念を貫くという
気持ちが非常に大事だと感じた。
＜参加者Aさん＞
自分もJシリーズに出てるんですけど、片山さんの走り方を見ると、
すいすい行ってるというか、自転車に乗れてる気がするんですけど、
どんなところを意識してますか？
＜片山選手＞
自転車のスピードを落とさないように意識してます。止まった状態から
こぐと非常にエネルギーが必要ですが、スピードが出れば出るほど、
エネルギーを使わずにこげる。坂になってから一生懸命、こぐのではなく
坂の前の平地でスピードを出して、坂は勢いで上ってしまう。
先、先に楽するために、どこでがんばればいいかというのを意識してます。
＜参加者Bさん＞
ロードレースでも、MTBのXCレースでも日本人は欧米人になかなか勝てないが、
どうすれば、勝てるようになると思うか？
＜片山選手＞
個人の運動能が劣ってるわけではないと思う。北京のKEIRINでもメダルを
取ってるわけですし。欧米はスポーツバイクの層が厚い。日本はそれに比べる
と層がいろんな意味でまだ、薄い。経験を積み重ねていくしかない。
この後、一緒に写真を撮ってもらいました。側に立つと片山選手は小柄で
原宿を歩いている、普通の女性と変わらない。体格も筋骨隆々という訳でも
ないし。でも、話を聞いていてとても気持ちよかった。人気出るの分かります。
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