２００８シーズンがついに終わりました。
なので、ハセツネのレポート＆シーズンの総括です。
★６月から取り組んできたこと
朝食前トレ→脂肪を燃やせる体作り
ロードランだけでなく、自転車、OWS、サーフィン、ビーチラン
を組み合わせたクロストレーニング→全身まんべんなくパワーアップ
→腹筋、背筋が強化されると走りが安定してくることが実感できた。
★足りなかったこと
LSD中心だったので、高心拍で長く動くトレが少なかった。
出場レースが少なかった。
（トレランは新城トレラン、ハセツネのみ
ARJSは２戦、エクストリームは１戦、菅平ロゲインのみ）
本気で走りきったレースがないまま、ハセツネを迎えてしまった。
なので、上る力が足りないと気づいたのは９月末。遅かった。
★補給食・・・コンセプトは「ナチュラル系」
生パイナップル（ブロックカットx5個 缶詰じゃないよ）
種抜き梅干しx9個
みかん（小）x２個
大福x１個
おにぎり（小）x2個
ブルーベリー（ドライフルーツ）
アミノバイタルスーパースポーツx１個
ウイダーインゼリーx１個
PowerBarx1個（予備用）
Powerジェルx１個（予備用）
★目標タイム
3:30-3:45-3:15-1:30で12時間以内
★レース展開
（スタート〜第１関門） 3:31で到着 目標に対して▲１分
この区間は周りに選手が多いので、オーバーペースになりがち。
抑えて行こうと自分に言い聞かせながら行きます。
上りはベタ足でふくらはぎに負荷をかけないようにします。
最初は渋滞がひどくて、ストレスを感じるものの、入山峠を
過ぎたあたりから周りのペースと自分のペースが合ってきて
走りやすくなった。ただ、予想以上に暑く、給水のペースが
早い。下りでは、丁寧に下ろうと思うものの、できず、
ドカン、ドカンと着地をしてしまう。こんな走り方をしていた
ら脚が痙攣するだろうと思っていたら、何度目かの下りで
痙攣が始まった。しかし、下りの走り方はなかなかなおらない。
早くもリタイアしたいという弱気が顔を見せ始める。
とにかく、前の人についていこうと、それだけ考えて何とか
第１関門到着。小休止して、パイナップルを食べる。
気持ちをリフレッシュ。
脚は？大丈夫そう。気持ちは？まだまだ。
（第１関門〜第２関門）7:17で到着 目標に対して▲2分
第１関門を過ぎて日が落ちてくる。周りのランナーは
ヘッドライトを取り出したり、ウインブレを着るために
立ち止まったりしている。止まらずに抜かして行く。
ライトは腰に装着済みで、ハンドライトも後ろのネット
からすぐに取り出せるようになっている。これは正解だった。
寒さ対策でもFinetrackのスキンメッシュが効いてるようで
寒さを全く感じない。昨年は汗冷えしたが、今年は無し。
ギアに関しては完璧だったと思う。ただ、一つを除いては。
24km地点くらいで、Polarのトランスミッターがどこにも
ないことに気づく。時計を見ると、トランスミッターの
信号を全く拾ってない！！腰にライトを付けてるので
腰で止まるはずなのに、ない！何で？
と、しばらくは混乱しながら走る。
日が落ちてきて、前の人に付いて何も考えずに走っていたら
やっと走れるようになってきた。24km→28km地点までは
30分で行けた。調子が出てきた。三頭山の前で調子が出て
きたのは良かった。三頭山は昨年は文字通り「牛歩戦術」を
取らされたところ。今年はどうか。
三頭山に入ってからも休まずに登っていける。前の人を抜けは
しないが、後ろの人に抜かれもしない。去年に比べて強くなって
る。これはうれしい。
三頭山山頂に到着。去年に比べると気持ちに余裕がある。
もう、半分きてしまった。残りは半分しかないと思った。
ここまではリタイアしたい。脚が痛い。調子が出ない。
という後ろ向きの気持ちできてしまった。
もっと、ハセツネを楽しまなきゃ！！
あと、30kmくらいしかないんだよ。と思った。
ここから鞘口峠までは下り。ここで５人くらい抜かせた。
やればできるじゃないか！！鞘口峠を過ぎたくらいで水が
なくなる。残り4kmくらいは水なしで走る。
第２関門手前のロード区間でもダッシュ。３人くらい抜いて
関門到着。最大の失敗はなぜか、水を500mlしかもらわなかった
こと。ここで最後のおにぎりを食べ、食料も残りは
・PowerBar（予備用）
・PowerGel（予備用）
・ブルーベリー少し
・種抜き梅干し少し
・大福の食べかけ
ぎりぎりだ。
（第２関門〜大ダワ▶リタイア地点）
前に関谷さんが見え、追いつこうと思い走り出す。
小河内峠に入っても好調は持続。上りの区間なのに前の人を
何人か抜かすことができた。抜かすときにちらりと見ると
呼吸は荒く顔も辛そう。みんなだって苦しいんだ。
しかし、御前山のピークに到着したときには水はゼロに
なっていた。ここからは地獄だった。下りはまともに走れず、
上りも休みながら少しづつ行く。体に力が全く入らない。
大ダワに到着してリタイア。もう、力が残っていなかった。
今年のハセツネは中途半端に終わってしまった。
来年、再挑戦。来年は２０代でやれる最後のハセツネになる。
これから１年間、きっちり準備していきたい。
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